Hoe kun je de risico’s verlagen op aandoeningen zoals hart&vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk etc. ? Bewegen! Beweging geeft een actieve, gezonde levensstijl. Deze levensstijl heeft o.a. een positief effect op het hart en de bloeddruk en daardoor is er ook minder kans op schade aan het brein.
Laat je kinderen lekker buiten spelen en ga eens op de fiets boodschappen doen. Dit is al een heel goed begin in de richting van een gezonde, actieve levensstijl. Wil je meer weten over dit onderwerp en wat bewegen o.a. voor invloed heeft op de hersenen? Kijk dan naar dit fantastische college, gegeven door neuropsycholoog Erik Scherder! http://www.npo.nl/dwdd-university-presenteert-het-brein-door-erik-scherder/07-05-2015/VARA_101373841
Boodschappen laten bezorgen of zelf op de fiets naar de winkel?
/0 Reacties/in Tip van de maand /door AnneliekeJanssenHoe kun je de risico’s verlagen op aandoeningen zoals hart&vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk etc. ? Bewegen! Beweging geeft een actieve, gezonde levensstijl. Deze levensstijl heeft o.a. een positief effect op het hart en de bloeddruk en daardoor is er ook minder kans op schade aan het brein.
Laat je kinderen lekker buiten spelen en ga eens op de fiets boodschappen doen. Dit is al een heel goed begin in de richting van een gezonde, actieve levensstijl. Wil je meer weten over dit onderwerp en wat bewegen o.a. voor invloed heeft op de hersenen? Kijk dan naar dit fantastische college, gegeven door neuropsycholoog Erik Scherder! http://www.npo.nl/dwdd-university-presenteert-het-brein-door-erik-scherder/07-05-2015/VARA_101373841
Mind full or Mindful?
/0 Reacties/in Tip van de maand /door AnneliekeJanssenLig jij ‘s nachts wel eens wakker omdat je ligt te piekeren? En lig je dan vaak ter vergeefs je best te doen om het piekeren tot rust te brengen? Probeer dan eens een oefening te doen vanuit de Mindfulness training!